Cinco formas para manifestar amor propio en tu vida.

El amor propio es uno de los elementos más importantes de nuestra vida, su presencia es un elemento extremadamente vital y la falta del mismo puede afectar cualquier área. El fluir con libertad es darse el permiso de confiar que hay una fuerza que nos contiene y es esa luz interior que está dentro de ti, es aquella que te guía hacia tus mejores emociones y acciones en el día a día. Re programar tu sistema de creencias es parte de lo que te permite empoderar a tu ser. Todo lo que realmente deseas encontrar es una vida feliz ¿Verdad? Dicho esto, es fácil identificar cuando estas en un estado de amor profundo por ti misma, ya que nuestra actitud ante la vida se vuelve más compasiva y menos auto-Saboteadora.

A menudo el amor propio es el que más puede costarnos aceptar, es muy fácil perder el horizonte cuando toda nuestra atención está en el exterior y no en el interior de sí mismas, es posible que la gran mayoría del tiempo estés fijándote en tus errores y  defectos, seria genial encontrarnos con una voz interior que nos ayudara todo el tiempo a mantenernos en un flujo de positivismo,  la voz crítica interior se hace más intensa  y nos deja simplemente ver cuán insuficientes podemos ser para nosotras mismas.

La gran noticia ente todo esto que recién te he mencionado, es que todo en la vida puede cambiar para ti, cuando haces del amor propio una práctica divertida y que genera menos resistencia en tu vida diaria, vas haciendo hábitos que te ayuden en ese proceso de trasformación, de ver la mejor versión de misma y tu autoimagen ante quien eres, todo es posible cuando manifiestas la firme intención de valorarte tal cual y como eres.

Te dejo cinco maravillosas y saludables prácticas que puedes hacer  en tu día a día, para encontrar esa mujer extraordinaria que está en ti, quien merece una vida llena de oportunidades para brillar y sonreírle a la vida.

1. Alimentación balanceada: Una de las grandes necesidades que hay en nuestro entorno, es la forma en la cual nos alimentamos, dado que esta nos ayuda efectivamente a elevar o bajar los niéveles de energía física, emocional y espiritualmente, de allí la importancia de darle una mirada a cómo te hablan tus emociones y tu cuerpo, ellos son los mejores guías en el proceso de auto reconocimiento interior, cuando generas mejores hábitos alimenticios, refuerzas la autoconfianza en ti misma.
2. Celebra la vida y honra tu cuerpo: Gran parte del tiempo vivimos lamentando nuestro estado físico, nuestra edad y un sin número de inconformidades hacia nosotras mismas, que nos generan un estado de pánico ante la vida, parte del tema está relacionado con la gran cantidad de publicidad que vemos en los diferentes medios de comunicación, la verdad es que eres perfecta tal cual y como Dios te creo, y el simple hecho de reconocerlo todos los días, te ayuda a entrar en un estado agradecimiento por quien eres. Elogia la gran mujer que eres y la belleza que hay en ti, Comienza por ejemplo por preparar tu día dándole las gracias a tu cuerpo por todo lo que hace por ti. Fíjate en la belleza de tus ojos o tus manos, en principio cuesta reconocernos tal cual somos, ya que nuestra atención está en el exterior, mas créeme es un viaje increíble que solo te traerá la gran satisfacción de amarte mucho más.
3. Crea un estilo de vida que te empodere: Todas tenemos necesidades diferentes y por tanto crear espacios en donde seas feliz, cambia el ritmo con el que vemos la vida, un gran ejemplo de ello es empezar por despertarte con canciones que te muevan hacia un lugar de amor por ti, ir al cine o hacer lecturas de autoayuda que te den energía vital a nivel mental y emocional, somos un tejido de amor, cuanto más creatividad expones para tu vida, mayor será tu satisfacción ante el mundo que te rodea, que al final es una creación de tu mundo interior.
4. Lista de canciones. Yo soy una fiel amante de la música y es por esto que desde que empecé este camino de auto reconocimiento, empecé a buscar canciones que llenaran mi vida de mayor alegría en las mañanas o que me dieran paz, también escuchar audios de ayuda practica que me dieran las herramientas para llevar una vida sana y amable para mí, así que en mi teléfono móvil cuento con todo para hacer del camino algo lleno de luz y un espacio de encuentro conmigo, es una cita matutina. Inténtalo puedes llevarte la gran sorpresa de estar sonriendo con gratitud por el milagro de estar en tu mejor compañía, eres tú.
5. Escribe un Mantra de amor para ti:  Sin importar cuan comprometida estés con tu amor propio, es importante que empieces a crear palabras de amor por ti misma, estas te llevaran a ver la grandeza que existe en ti, alguna vez leía la historia de Mohamed Ali, él contaba que una de las formas en las cuales alcanzo su éxito a nivel interior, fue recordándose lo maravilloso y grandioso que él era, esto fue sin duda una valiosa herramienta para crear los triunfos que obtuvo en el boxeo, es evidente que nuestra luz interior brilla más, cuando creemos en nosotros mismos.

Te deseo todo lo mejor en tu camino, estar siempre llena de amor y compasión hacia tu existencia y saber que la vida te ayuda siempre con el mas infinito cariño.

Recuerda unirte a nuestras próximas actividades del mes de mayo.

Feliz inicio del mes de mayo.

Con amor.

Vicky Dueñas.

Nutrition Health Coach – Angel Theraphy Practitioner- Moon Mother