una forma de conectar con tu interior.

Descubrir el potencial que hay dentro de tu ser es uno de los recursos más maravillosos que tienes, cuando te das el permiso de conectar contigo misma abres el espacio a nivel energético para cumplir con tus propósitos indistintamente de cuál sea.

Durante el último mes, tuve muchas conversaciones guiadas con respecto a la manifestación de los sueños en algunas de mis pacientes y asistentes a cursos, es gratificante ver como en el camino voy encontrando procesos más ligados al auto descubriendo de nuestros dones y de la misión que cada una tiene en su vida, todas sin excepción alguna tenemos en nuestras manos diferentes potenciales para la ayudar a otros seres humanos, en especial a ti misma, basta con generar ese lugar.

Parte de mi propósito en la vida ha sido encontrarme con otras mujeres, que al igual que yo deseen dejar un grano de arena, que nos permita construir una sociedad más incluyente.

Por tal razón, esta semana quise hablar acerca de la escritura terapéutica, una herramienta que es fundamental en tu vida, ya que te ayuda a descubrirte en un espacio lleno de mayor amor y luz por ti. No sé si alguna vez has hecho el ejercicio de escribir y de ver esta práctica con un sentido terapéutico, así como un recurso para ti.

Dentro las investigaciones que se han realizado al respecto de este tema, podemos encontrar que escribir de forma manual nos ayuda conectar y desarrollar los dos hemisferios del cerebro, tanto como activar la creatividad, la lógica, nuestra parte racional y lo emocional, al estar todas relacionados, vemos los beneficios en nuestro sistema límbico, lo cual favorece el equilibrio emocional, según las investigaciones del Dr.James W. Pennebaker, de la universidad de Texas.

Escribir es un canal poderoso para crear espacios en tus pensamientos y acciones, aumentas tu flujo de conciencia ante las diferentes situaciones, de esta forma te permites despejar tu mente, ya que todo aquello que ya cumplió su función en tu vida, lo evacuas por este medio, a su vez la escritura te ayuda con el poder de la manifestación de tus sueños.

Algunas de las herramientas que puedes usar son:

1. Cada mañana estas medio dormida y también medio despierta, es este momento en el cual podemos conectar con nuestra mente inconsciente y tus mecanismos internos, por tanto si eliges este momento a primera hora de tu día te ayuda como guía en tu camino de transformación, este es   un excelente momento, para darse el tiempo de conectar con tus más profundos deseos,  según la autora Julia Cameron.
2. Otro de los ejercicios que puedes llevar a cabo es darle un nombre a tu diario, un ejemplo de ello es “Querido Diario” y empezar a escribir sin parar todo aquello que te ha traído conflictos a nivel interior, o en tu exterior (pareja, amigos, oficina, entre otros) tal y como hablamos al principio tu diario es la mejor herramienta para evacuar lo que ya no sirve en tu camino y conectar con lo que realmente deseas manifestar.
3. La escritura nos ayuda a transforma la vida y darle un nuevo sentido a la misma, de allí que el ultima herramienta que te dejo para esta semana, es escribir en las noches, de esta forma te ayuda como medio para disminuir los niveles de ansiedad, angustia y la depresión, haciendo este ejercicio liberas los pensamientos recurrentes y haces espacio para tener un mejor descanso en la noche.

Apropiarte de tu espacio jamás tendrá un tiempo definido, más el empezar a darte el amor, compasión y el tiempo que mereces, traerá a tu vida mayores niveles de energía a nivel vital, regenera todo tu sistema de creencias con respecto a ti, haciéndote sentir empoderada, feliz y en paz con la vida, ya que es dentro de ti en donde residen toda la luz para hacer brillar tu ser.

Te deseo todo lo mejor en tu camino, si este artículo fue de tu agrado, por favor déjame saber tus comentarios.

Recuerda compartir esta página con tus amigas, unidas hacemos un tejido de amor y luz. También estas súper  invitada a esta meditación del día 1 de Junio.

Un abrazo de luz y gratitud.

Victoria Dueñas

Nutrition Health Coach- Angel Theraphy Practitioner – Moon Mother.