La alimentación como bien sabemos es un pilar para crear en nuestras vidas una fuente inagotable de energía, que nos trae por ende mejores resultados en nuestro día a día, cuando hablamos de hacer conciencia en este tema es precisamente por la gran cantidad de dudas que han surgido alrededor del tema. Una de las primeras preguntas que yo me hice cuando inicié este camino fue ¿Que significaba la comida en mi vida? Y ¿Para que como? La respuesta como para muchos de ustedes fue para disfrutar y saciar el hambre, por tanto, me atravesaba todo lo que hubiera en el camino, sin fijarme en los efectos que a posterior podían ocurrir en mi cuerpo. Les invito a que también se hagan esta pregunta de forma frecuente, esto los llevara por tanto a elegir de forma amorosa sus alimentos, finalmente el resultado lo verán reflejados en su salud, en sus estados de ánimo y aunque pueda verse alejado en sus pensamientos.

El camino hacia una alimentación saludable puede resultar algo incómodo, ya que nos saca del estadio y de nuestras zonas de confort.  Esto más que una moda, es una forma de vida, que hacemos propia, y así como cualquier nuevo comienzo tendremos subidas y bajadas, y todos los colores, aun así, el director de la orquesta eres tú, y tu cuerpo, mente y corazón responderán, a tus más sinceros deseos de reconciliarte con tu ser, claramente desde el amor, ya que muchos suelen crear las típicas excusas como, por ejemplo:

No tengo tiempo. Que en ultimas es yo no quiero salir de mi zona de confort

Comer sano es cotoso – resumido en Yo no valgo.

Y la salud es dinero, yo después de enterarme de mi hernia discal, a la que hoy le doy las gracias, me di cuenta que el oro no está en las grandes arcas de oro, alrededor de los grandes bancos en el  mundo, resulta que la tenía más cerca, era mi propio cuerpo, y sin la salud que para ese momento había perdido, que dinero e iba a producir, si no me podía siquiera parar, mi abuela de 85 años, me paraba de la cama, Así que me di a la tarea por cuatro años de crear esa mujer renovada y capaz hoy de trasmitirte este mensaje, de que tu vales, porque te lo mereces, de allí la importancia de que te veas desde el amor infinito que ya eres y con compasión.

Este sin lugar a dudas es un camino que nos conecta con la base de nuestra alimentación y las elecciones que hacemos al respecto. La nutrición holística está relacionada precisamente con los seres integrales que ya somos y nos permite mirarnos como un todo. Holos que viene del griego significa “Todo o Entero”. en ese orden de ideas hay que tomar en consideración que deseas con tu proceso de transformación con la alimentación, que va a reflejarse no solo en tu cuerpo, sino también en tu actitud ante la vida. En la versión mejorada y optimizada de ti mismo, eres tu mejor maestro, y la vida no fue diseñada para estar en eterno aplazamiento de tus sueños, merece la pena estar feliz con quien eres. Por tanto, cada cambio que hagas que te impulse hacia tus sueños no lo dudes, dales la acción que requieren.  Si estas dispuestos a ver cambios no lo tomes solo como una moda, tómalo como tu forma de vida y conviértelo en una habito constante. 1° Existen dos formas de verla vida: una es creyendo que no existen los milagros, y la otra creyendo que todo es un milagro” Albert Einstein.

Durante este taller tendrás la oportunidad de desarrollar habilidades prácticas para tu día a día que estarán basadas en:

¿Cómo empezar?  Es una pregunta amplia y que puede generar algo de incertidumbre, durante este módulo trabajaremos los puntos clave para hacer optimo tu proceso.

¿Que son los Macronutrientes? – Como empezar a hacer uso de ellos de forme efectiva para ti, desde las necesidades propias de cada persona, ya que este es un proceso de aceptación y no de modas, que a todos nos va de diferente forma, y es el respeto por ende de nuestra Bio – Individualidad.

¿Qué son los suplementos alimenticios? y como usarlos en el día a día. En este módulo tendremos la oportunidad de mirar algunos de los suplementos que más nos aportan en nuestra alimentación y que sirven como base para optimizarla en el día a día.

Guía amplia para tus compras en el supermercado, así como los principios básicos para leer las etiquetas de los productos que compramos. Este es un paso súper importante en este camino que has comenzado, ya que no todos los productos puestos en los estantes son buenos y óptimos para ti.

Diez consejos prácticos para perder peso y mantenerte.  Cuando tomas la decisión de hacer un cambio en tu vida, requieres de elementos que te empoderen en ellos, por eso la importancia que veas este paso a paso, dentro del curso.

El poder está dentro de ti. Este módulo trabajaremos herramientas básicas para que evoluciones en tu camino, usando como herramienta principal al ser que ya eres.

BIENVENDAS SEAN TODAS A ESTE MARAVILLOSO ESPACIO DE SANACIOON Y AMOR.

Vikky Dueñas.

Alma – Una Forma de Vida.

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