¿CÓMO CAMBIAR UN HÁBITO?

«Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto; es un hábito.» Aristóteles

Hoy somos el resultado de aquellas acciones inconscientes que hemos venido realizando durante años, día tras día, sin fallar una sola vez. Estos hábitos nos han llevado a los resultados que tenemos hoy en nuestra salud, en nuestra economía, en nuestras relaciones familiares, sociales y de pareja. ¿Estamos realmente felices con estos resultados?.
Bien sea que quieras bajar de peso, pagar todas tus deudas o tener una relación de pareja más sana debemos adoptar hábitos saludables que nos lleven a alcanzar lo que queremos, si logramos adoptar un nuevo hábito, o mejor aún, cambiar uno malo por uno bueno, estaremos avanzando en la dirección correcta. ¿Cómo hacerlo?. Empecemos por escribir uno por uno y de manera específica qué metas u objetivos queremos alcanzar, luego de esto, escribamos que hábitos positivos tenemos actualmente que nos ayudan a llegar estos objetivos y después escribamos aquellos hábitos negativos que nos están impidiendo alcanzar esas metas que nos planteamos inicialmente.

Este ejercicio podrá ser muy revelador.

Con lo anterior podrás identificar aquello que no te permite avanzar en la dirección que deseas, con esto, tomarás una decisión más consciente a la hora de decidir repetir o cambiar esto que has venido y que no funciona; ya lo decía Einstein, si quieres resultados diferentes debes empezar por hacer cosas diferentes.

Mi invitación es que te empieces por ver a ti mismo como una persona diferente a lo que ha venido siendo, alguien que se merece todo lo que desea.

Los grandes cambios en la vida no se logran de un día para otro, el éxito se alcanza con la consecución de pequeños logros día a día y así, durante meses y años. La práctica constante hará que nuestro cerebro cree rutas neuronales nuevas y esto hará que este nuevo hábito se instale por completo en nuestra vida.

Más adelante, ampliaremos el tema con estrategias claves que te servirán a la hora de empezar a cambiar tus hábitos, por ahora empieza con el ejercicio propuesto líneas arriba, te será de gran ayuda.