Alimentación para tu Bienestar,  Cinco razones para incluir mas verdes en tu dieta.

Hoy en día hay una revolución plena con todo el tema de alimentarnos de forma saludable y sobre todo divertida, son infinitos los benéficos que podemos encontrar al momento de  incluir más verdes en nuestro plato, algunos de ellos es obtener mayor energía en el funcionamiento de nuestro cuerpo, así como su sustento, cuando basamos nuestra alimentación en productos procesados, vemos que nuestros niveles de energía se ven afectados de forma significativa,  debido a la  cantidad de químicos y sustancias que no son compatibles con nuestro organismo, el cuerpo es una maquina poderosa , sabia, y por tanto no se le puede engañar, de allí, que alimentación debe significar para nosotros un derecho.

Somos lo que comemos, la calidad de nuestra vida mejora cuando estamos conscientes del tipo de dieta que llevamos, que esta más allá de la figura perfecta, porque ya de plano eres perfecto, tal cual, y como Dios te ha creado, la sencilla razón es manifestar amor por ti, tu salud es oro, sin ella no tendrías los miles de benéficos que hay en tu vida, lo creas o no. Como dice Louise Hay  “Siento verdaderamente que formo una unidad con toda la vida.

Estoy en armonía con las estaciones, con el tiempo que hace, con el campo y la vegetación

y con todos y cada uno de los seres que moran en la tierra y el mar y vuelan por los aires.” 

Nutricionalmente los vegetales contienen vitaminas y minerales esenciales para tales como: Zinc, fósforo, hierro, potasio, magnesio, calcio, ácido fólico entre otros de sus beneficios, estos alimentos por tanto nos ayudan a construir flora intestinal, a fortalecer la sangre y el sistema inmunológico. Así como alcalinizar la sangre.

Algunos de los beneficios que nos trae el incluir dos o tres porciones de vegetales en nuestra dieta regular son:

Purificación de la sangre.

Prevención del cáncer.

Mejoría en la circulación.

Fortalecimiento del sistema inmune.

Aumento en la flora intestinal.

Si estás dispuesto a ver cambios significativos en tu salud, es importante que vayas dándole otro sentido tu alimentación, y que de a pocos vayas construyendo una rutina que te permita alimentarte sanamente, puedes comenzar con una porción diaria de verduras en el almuerzo o en la cena, y así ir aumentado la cantidad.

Recuerda el amor de tu vida eres tú, y por tanto mereces lo mejor.

También deseos invitarte a mi taller Lo que comemos los Ángeles el próximo 22 de octubre en Lotus Conciencia Sana en la ciudad de Bogota.

Les abrazo con el corazón.

Vikky Dueñas.

Alma- Una forma de Vida.