Alimentación consiente: un camino hacia el bienestar.

Durante los últimos días he estado observando en mis consultas, una inquietud constante, con respecto a la forma en la cual nos estamos alimentando. Nos enfrentamos con nuestros peores miedos e inseguridades, algunas de esas opiniones son brindadas por expertos en el tema y otras, simplemente por gente que apenas rasguña el tema.

Nuestros peores miedos quizás están dados por querer comparamos con modelos a seguir de figuras famosas, dejando de lado al ser más importante: Tu misma. Uno de los primeros pasos que necesitamos  al iniciar es investigar, esto generar tres cosas en tu vida:

• Investigar: Es esencial que aquello que nos informan, si es para tu propio beneficio, o está en tus planes tomar en consideración un nuevo plan dietario, o de vida incluso, te des la posibilidad de verificar, si esto realmente ayuda a tu cuerpo, son muchos las personas que indiscriminadamente pueden decir que las lentejas por ejemplo hacen daño, que las semillas de chía son malas y esto depende de cada organismo, además del uso que le demos.   No se trata de buscar quien nos orienta hacia un pensamiento o creencia errada, se trata de volvernos nuestra propia maestra, nadie camina en tus zapatos como lo haces tú.

En el ahora, también está contemplado que tú te des a la tarea de ver que es lo que mejor te va de acuerdo a tu            estilo de vida, además de buscar información en fuentes confiables, sin agredirte como ser humano, la salud es oro        en polvo, tal como lo he mencionado en otros artículos, es más fácil llevar una dieta sana, que pagar los costos de          una enfermedad,   que hoy básicamente se han arraigado, como el común denominador, cuando nuestro estado            natural es estar sanas,  la falta de conciencia en aquello que estamos consumiendo física y emocionalmente.

• Flexibilizarnos: El hecho de que estés buscado y creando hábitos renovados y saludables, no implica que la alimentación sea aburrida. Solo necesitas profundizar sobre el tema, experimentar con algunos condimentos, cocinar un poco más, soltar la ansiedad ante el cambio, quieres quizás ver cambios como cuando envías un mensaje por correo electrónico y tu cuerpo se tarda en un promedio, 90 días para ver los cambios que tu deseas. Esto simplemente quiere decir que requieres ser una persona constante, sin tirar la toalla.  Es fácil decir que no funciona, cuando dejas el proceso a mitad.

• Compromiso: El primer compromiso es contigo y eso NO es negociable y por tanto requiere que estés consiente y de esta forma garantizas la evolución satisfactoria de tu proceso. Proporciónate alimentos y comidas saludables, ámate y aprecia el trabajo que haces para mejorar tus hábitos, nadie nace con un manual, la Actitud con la que enfrentes la vida cambia todo.

El día es hoy, estas creando el cambio.

Con amor

Victoria Dueñas.

Alma- Una forma de Vida.